2017年11月27日

停滞気味に

ダイエットを実施して61日目。ここ1週間は63kg程度で停滞気味。今まで快調に減量ができてきていたのが、そのスピードというか傾きが鈍化、停滞状況になってしまった。7kgの減量には成功したのだが、やはり限界とうのがあるのだろうか?一日1万歩以上のウォーキングに加えて、食事は今まで食べていた量の2/3以下には減っているはず。ラーメンもマクドナルドもいっさい食べない生活を続けてきたのだが、いよいよ限界に来てしまったのだろうか?内蔵脂肪が減らないのがあったので、特茶を飲み出すとこれが一気に10以上から8.5まで減少。これも最近は停滞気味になってきたようだ。とすると皮下脂肪、内蔵脂肪ともにバランスのとれた状態となったので、あとは運動をしなければ減らないという感じだろうか。う〜ん、運動はあまりしたくない。極力ウォーキングでカバーできればと、少し強めのウォーキングということで駅からハイキングに参加することに。今まで辻堂の自宅近辺のみを歩いていたのだが、さすがに歩きあきたということろもあって、新鮮な感じだ。小田原の街をこんなじっくりと歩き回ったこともなく、かねて行きたいと思っていた小田原漁港での漁師飯を食べることもかなって大満足でした。次回は磯子を予定。さらにがんばってやせるぞっと。

taka7107 at 07:33│Comments(0) 健康 

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プロフィール
TAKA
「あたらしいもの」「便利なもの」「お得なもの」「かわいいもの(hina)」が大好き。藤沢市在住。妻(yuki)一人、娘(hina)一人。かなり運動不足。。。でもBMIは22。(最近ちょっと太ったの)
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