2018年03月14日

ダイエットの近況

一方がうまくいけば一方がうまくいかず、なかなかバランスがとれないですね。とはいえ、今週は春闘のおかげで負荷がだいぶ軽減されています。よかった、よかった。毎週こんな感じだとありがたいのですが、そうはいかないですな。とにかく3月を乗り切りましょう。 さて、ダイエットの経過状況をば。9月末から始めたダイエット。5ヶ月半が経過して、あと2週間を残すのみとなりました。成果はというと、13kg減の腹周り10cm減少と、生まれて初めてのダイエットにしてはかなりの成果をあげることができました。で、このダイエットは減らすだけ減らすはだめで、3ヶ月かけて減らし、残りの3ヶ月その体重をキープするという、グラフで言えば、右肩下がりで、3ヶ月で水平線になるというラインを描く必要があったわけです。今回、3ヶ月経過して、目標はとっくに過ぎていたのですが、目標の3.5kg減なんておもしろくなく、とにかく体重は60kgを切るようにという目標でやってきたところ、4ヶ月半ほどかかり、57kgまで達成。その後は、やはりキープせねばと食事を通常に戻したり、ウォーキングも少し控えめにしたりとしているとほぼ横ばいをキープすることができているようです。この1ヶ月はほぼ体重が横ばい。体重は減らすことができるということ、さらに維持することができるということも感覚的に学べてとてもいい体験でした。あと2週間でこのダイエットサイトも閉鎖されて、あとは自己管理となるわけですが、体重はこまめに計測し、管理すると言うことはマメにやっていきたいものですね。新しい趣味的要素にもなったし、いろいろな人とコミュニケーションのネタにもなってありがたいお話でした。何事も前向きに考えることは大切ですね。今の仕事もかなりつらい状況ではありますが、なんとか乗り切ってがんばりましょうか。
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taka7107 at 07:27│Comments(0) 健康 | ダイエット

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プロフィール
TAKA
「あたらしいもの」「便利なもの」「お得なもの」「かわいいもの(hina)」が大好き。藤沢市在住。妻(yuki)一人、娘(hina)一人。かなり運動不足。。。でもBMIは22。(最近ちょっと太ったの)
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