2018年09月29日

ダイエットから1年

ついに半分、青い。が最終話。まぁ、妥当な終わり方でよかったですな。これで最後に大どんでん返しなんてあろうものならと少し不安もありましたが。。。まさか最後に、初恋の相手が出てくるなんてね。これは少しびっくりでした。台風24号が接近中で、せっかくの土日も天気が悪く、昨日のうちにジムには行けたのでいいのだが、土日も体を動かせないとなると少し手持ちぶさたな感じがする。 さて、ダイエットの話。昨年の9月27日に健康管理センタに呼び出されてダイエットしなさいと言われてから早1年。最初はウォーキングに、夕食減らし、アルコールシャットアウト、昼ご飯半分残しなどなどの対策を実施することで成果が出た。最初の4ヶ月間で実に14kgの減量は我ながらなかなかあっぱれだと思っている。なにより、毎日体重測定をして記録し、数値の見えるかをしたことが成果につながったのだろうなぁと思っている。その後、ウォーキングよりも効率的なジムに通うようになって、夕食減らしはやったりやらなかったり、アルコールはシャットアウトではなく、週1,2回の禁酒デーにおさえたくらいだったので、2kgほどリバウンドして、現状は58kgの体重をいったりきたりという状況だ。それでもここ3ヶ月はプラスマイナス0なので、このままこの体重を維持できればいいかなぁと思っている。さすがに朝晩の体重測定もしなくなったし、自動的にスマホに測定結果が蓄積される仕組みにしてから手間が減った分、意識も少し遠のいたことは否めないところ。でも油断をするとまた元に戻ってしまう可能性もあるので、なんとかこの体重をずっとキープできるよう、あわよくば、やはりあと1kgは減量できるようにしたいと思っているところ。がんばりましょう。

taka7107 at 12:11│Comments(0) 健康 

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プロフィール
TAKA
「あたらしいもの」「便利なもの」「お得なもの」「かわいいもの(hina)」が大好き。藤沢市在住。妻(yuki)一人、娘(hina)一人。かなり運動不足。。。でもBMIは22。(最近ちょっと太ったの)
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