2019年08月09日

運動で得られる達成感は脳にもよく働く

いやぁ、毎日暑いですわ。待ちに待ったお休みが開始。今日から10連休なわけですね。働き方改革の一巻で、休めるときにみなさん長く休みましょうと推奨してくれるおかげで、本日は事業本部の一斉休業日、そして3連休明けの火曜日は2nd組織としての一斉休業日。会社がとにかく休んでくださいといっている日だけでも5連休。それに加えて夏休みの5日間をくっつけると一気に10連休となるわけですね。というわけで、初盆もあって明日からしばらく帰省することもあってジムに行っとかなければと暑い中歩いていくわけですが、せっかくの長期休みなので汗だくになったスラックスをクリーニングに出しておこうとフィルにあるお店に持参。店員さんの手際がよろしくないようで、かなりの待ち時間になって少しいらいらもしたのだが、まぁ、それはよしとして、いざ、これからまた駅まで歩こうとしたときに、この暑さはやばそうと思った。そんなわけで目の前にバスも見えたので、バスで藤沢まででることに。汗をかくのはジムだけでというわけで無事到着して、いつもどおりのメニューをこなした。先日、先輩社員にジムで鍛えるのはいいが、ランニングマシーンは傾斜をつけてやらないと筋肉がつかないとのこと。まぁ、汗をかくことが目的で筋肉つけるわけではないのでいいのだが、どんなものかとやってみたらぜんぜん違う感じだった。やはり傾斜があるのとないのとでは運動の負荷が違うのだろう。結構ヘトヘトになった感じだ。その分、お風呂も快適。やはり汗をかくのは気持ちいいことですな。なにより汗をかくと頭もすっきりして、いままでだと、一日なんか無駄に時間を費やしたときはすごく罪悪感を感じるようなこともあったが、運動をしたという達成感によって、あとは家で昼寝をしてもいいし、食事に少しビールをつけてもいいしとなにもかもがいい方向に考えることができる、要はプラス思考になれるということが大きいかもしれない。本当は週に2回くらいやるのが一番いいのだろうが、まぁ、なんとか週1回だけでも続けていきたいと思う今日このごろだ。さぁ、明日から大阪帰るぞぉ。

taka7107 at 16:38│Comments(0) 健康 

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プロフィール
TAKA
「あたらしいもの」「便利なもの」「お得なもの」「かわいいもの(hina)」が大好き。藤沢市在住。妻(yuki)一人、娘(hina)一人。かなり運動不足。。。でもBMIは22。(最近ちょっと太ったの)
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