2019年08月12日

朝5時の散歩がすがすがしい

超大型の台風10号が西日本に接近中。15日の山陽新幹線は終日運転を取りやめる可能性があると言われているようだ。お盆のUターンラッシュなのにこれは大きな影響がありそうですな。予定変更せざるを得ない人も多いでしょう。幸い、10連休にさせてもらったので戻りは日曜日。余裕はあるので大丈夫なのですが、これが日程がずれていたらやばいところでした。超大型ということなので影響範囲も大きく、期間も長いらしく、すでに風が強くなってきているし、16日も午前中までは影響が残りそうとのこと。せっかくのお盆休みで鉄分吸収に出かけたいところでしたが少し自粛せざるを得ないですな。まぁ、いろいろとやらなければいけない事務手続きとかもあるのでちょうどよかったかもしれませんが。。。 さて、最近実家近くでの朝の散歩がマイブームに。朝の5時に目覚ましをかけてお出かけ。4時半だとまだ暗いのだが、5時になるとちょうど明るくなっているというこの30分に大きな変化が起こるようだ。そして6時ちょうどには妙見山の山陰からちょうど太陽があがり、光風台やときわ台の町並みを一気に照らすのでそれまでの1時間が散歩の勝負時間となる。今日などは特に台風の風もあってか暑くもなく、いい感じの空気ですがすがしい感じがした。1時間で7000歩ほど。一日のノルマが12000歩なのでそれだとまだ5000歩残すことになる。朝の散歩で9000歩ほどクリアしておくとあとの3000歩はさほど困難ではないことも分かってきた。明後日には台風がやってきて雨でお出かけできなくなるため、明日の朝がどれくらい歩数かせげるかが勝負どころとなりそう。

taka7107 at 17:13│Comments(0) 健康 

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TAKA
「あたらしいもの」「便利なもの」「お得なもの」「かわいいもの(hina)」が大好き。藤沢市在住。妻(yuki)一人、娘(hina)一人。かなり運動不足。。。でもBMIは22。(最近ちょっと太ったの)
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