2019年12月15日

今年の振り返り(健康編)

久々の娘のお誕生日会で大和のおうちを訪問。ご無沙汰にすることが多かったのでひさしぶりにみんなでわいわいと夕食を食べられて楽しかった。いろいろと誕生日プレゼントをもらったようで、娘も満足だったようです。 さて、今年のふりかえりをば。今日は健康編。去年、一昨年と引き続き、ウォーキングは実施中。一日の目標を12000歩にしている。そのために、スマホではなく、きちんとスマートウォッチを常に身につけて計測することに。10月にスマホが壊れて機種変更してからはそのスマートウォッチも変更しなければいけなかった。ただ、やはり正確に計測することは重要なので、それも致し方のないこと。平日は、朝の一駅前下車のウォーキング、昼間のウォーキング、そして、帰宅時は歩数が足りなければ自宅まで徒歩、足りていればバスという使い分けをしている。問題は歩数が稼げない土日。どちらかは必ずジムに通うことによって歩数を稼ぐ、1時間の運動で一気に8000歩くらい稼げるので非常に効率的だ。まぁ、なによりその後の炭酸泉につかることが一週間で一番極楽を感じる時間だったりもする。たいてい土曜日にそのノルマをすませるので、日曜日は少し軽めに。家の周辺の散歩程度にとどめ、残った時間はたいてい仕事をしなければいけないこともあるので、フルタイムをプラベートにというのは厳しい。それでも時間があれば散歩に。去年は駅からハイキングに出かけたりもしたが、これだと一日仕事になってしまうので、それだったらジムでいいやとなるし、ちょっとの歩数でいいのなら、散歩がてらにドラクエウォークをすると結構歩数が稼げたりもするし、普通の散歩ではまずでかけないようなところが目的地になっていたりすると新しい発見があったりして楽しい。こういったヘルスケアを意識したゲームは是非ともいっぱい開発してほしいところ。てなわけで、来年もこの健康状態を維持するべく、引き続きがんばりましょ。

taka7107 at 07:47│Comments(0) 振り返り | 健康

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TAKA
「あたらしいもの」「便利なもの」「お得なもの」「かわいいもの(hina)」が大好き。藤沢市在住。妻(yuki)一人、娘(hina)一人。かなり運動不足。。。でもBMIは22。(最近ちょっと太ったの)
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